우진의 리얼 비교노트

🥗 “다이어트 식단 뭐 먹어야 돼요?”검색하면 너무 다양한 정보가 나와서 뭘 먹어야 진짜 살이 빠지는지 혼란스럽죠?그래서 오늘은,디시 다이어트 갤러리에서 실제 후기 많은 식단만 모아진짜 효과 본 사람들 기준으로 정리해봤어요! 💡 디시 다이어트 갤러리 인기 식단 5가지  1. 닭가슴살 + 현미밥 + 야채기본 중 기본.소금 X, 간장 한두 방울 정도만.✔️ 포만감 좋고, 저탄고단 식단 구성 가능.2. 두부 + 김 + 계란찜탄수화물 거의 없는 단백질 위주 식단.✔️ 물 많이 마시고, 저녁에 먹기 좋음.✔️ 변비 예방엔 김 추천! 3. 고구마 + 삶은 계란 + 아몬드헬린이 필수 조합.✔️ GI 낮은 탄수 + 단백질 + 지방 소량.✔️ 간단하게 도시락 싸기도 좋음.4. 샐러드 + 닭가슴살볼 + 오트밀식이섬유 ..